Todos los Lunes Miércoles y Viernes a las 9:00h se organiza aquí en Estepona una caminata que nos lleva cerca de la playa ( Justo en frente del Palacio de Exposiciones y Congresos). Se participa de forma gratuita y acuden personas de todas las edades!
A mi personalmente me ha beneficiado mucho. Mentalmente te relaja y despeja (primero solemos hacer ejercicios de relajación/Energía/ y Estiramientos), pero físicamente es donde mejor me va! durante la primera semana quizás tuve agujetas (porque como no me muevo nunca..) pero ya en el resto estupendo y lo noté muchísimo en mi rendimiento (nada de dolores de cuello, espalda..etc)
Aquí os dejó un video de lo que hacemos mas o menos (dentro de las posibilidades de cada uno)
El tai-chi no es original de Japón (es chino), pero es practicado en todo el mundo! Animo a todos a que lo intentéis!!
Pd: La foto fue tomada mi primer dia de Tai-chi xD vaya pose... xDDD
Cha ne!
2 comentarios:
yo pensaba que era relajante y veo que te salen agujetas, mejor me quedo con escalada que parece mas facil XD
El año que viene me uno >.< Te lo digo con el cuello dolorido XDDD
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